I MIEI SEGRETI: PICCOLI ACCORGIMENTI

I MIEI SEGRETI: PICCOLI ACCORGIMENTI

Anche degli accessori piccoli possono fare una grandissima differenza, e due di questi sono assolutamente irrinunciabili per ogni runner che si rispetti: gli occhiali da sole e il cappellino. Proteggere gli occhi dai fastidiosi raggi del sole e dalle gocce di sudore che scendono dalla fronte ci permetterà di mantenerli sempre rilassati durante l’allenamento e di non irritarli praticamente mai.

Correre per molti chilometri sforzando la vista, infatti, ha un impatto notevole sulla nostra postura e su tutta la nostra catena muscolare, la quale, anche da una tensione apparentemente piccola, può risultare compromessa nel lungo periodo.

Proteggete gli occhi e tutti gli altri muscoli facciali, vedrete che anche le gambe ve ne saranno riconoscenti.

In definitiva: la scelta dell’abbigliamento giusto e delle scarpe adeguate fa la differenza, tenendo conto del clima, del ritmo, del proprio peso e dello stato di allenamento. Per il resto c’è solo da correre.